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还有晚上不要吃含油食物了，后面需要坚持低油生活，保证皮肤状态。
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有点酸痛的感觉，可能是晚上步行太多然后着凉，感觉股骨头酸酸的。继续执行无油晚餐计划，后续扩展到早餐和午餐，吃包子和面条。
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昨晚再次实用木炭粉洗澡，感受很不错，确实可以清理油脂和毛孔里面的杂志，后面每次身体感觉皮肤闷的时候建议用木碳粉洗一下。