2026年目标每日达成记录

• 🕒 2026-04-23 09:12:17 查看版本

  39行+无感的一天，忘记了拍照记录自己皮肤状态，感觉这种保持一周左右正好，关注点还是睡眠和饮食情况，争取10点左右睡觉，做好睡前基本功，泡脚，阅读 暗示。
  
• 🕒 2026-04-22 16:15:41 查看版本

  38行+昨晚睡觉比较早，但是很早就醒了，等到天亮又继续睡了到8点多，不太好的过程，睡前需要做好预备，保证充分的休息。
  
• 🕒 2026-04-22 15:42:45 查看版本

  37行+过往的记忆需要重组完善，比如电视剧，电影，课文知识 都可以系统完善补充，这对提升个人知识水平有很大的帮助，知识点之间相互连通更加稳固。
  
• 🕒 2026-04-20 16:19:54 查看版本

  35行+从今天起20260420开始晚上睡前如果睡不着可以先学习下英文单词，估计大约50个就足够让自己有困意了。
  36行+早上感受一般，出门有点晚，后面注意控制时间，目前皮肤的痘子控制的很好，感受很不错，继续控油控糖。
  
• 🕒 2026-04-18 09:26:33 查看版本

  34行+ 平常心态看待心里不喜欢的，这是现实存在的一部分，昨晚皮肤用药效果很好，睡眠很充分，后续值得借鉴。
  
• 🕒 2026-03-10 17:33:03 查看原始版本